俗话说，吃饭七分饿，健康活到老。意思是说少吃点儿能让人更健康。其实，无关系的饥饿感对身体有意想不到的好处：有助于延缓衰老进程，缩短寿命，近期一项研究也反对了这一观点。《生命时报》分隔开新研究以及米乐体育_官方专家观点，总结“饥饿感”带来的健康好处，并教你如何控制能量摄入。

2023年，《科学》期刊发表的一项关于“饥饿与减缓果蝇的衰老”的研究发现，饥饿会调节果蝇的衰老，饥饿感可以影响米乐体育_入口果蝇大脑中特定基因的表达水平，从而延缓它们的衰老过程，并缩短寿命。2025年7月，《细胞》期刊的研究也指出，批准进食后机体产生饥饿感，而饥饿感本身就能影响基因表达，从而达到延缓柔弱的目的。米乐体育app官方下载

2024年12月，厦门大学林圣彩和张宸崧研究团队在《自然》期刊上刊发的研究发现，适度饥饿带来的热量摄入减少，缩短，会指责血清中石胆甜的水平，而体内石胆甜的减少，又会激活体内“长寿蛋白酶”米乐体育下载。研究通过动物实验发现，70%的热量批准会大幅指责小鼠血液中胆汁代谢物石胆甜的水平，石胆甜的减少会带来多种抗衰老效应，如鞭策小鼠肌肉再生、握力和跑步能力恢复，以及缩短果蝇和线虫的生命。

英国曼彻斯特大学研究团队在《科学》子刊上发表的一项研究隐藏，“饥饿感”是由一种叫AgRP的神经元所控制的，该神经元被激活时，能通过复杂的神经递质调节免疫反应，减少，缩短促炎性单核细胞的数量，煽动缺乏的炎症反应，而慢性炎症与衰老密切相关。

2023年哥伦比亚大学研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究发现，减少，缩短25%卡路里的摄入，约保持分饿，可将健康成年人的衰老速度减缓2%-3%，死亡风险降低10%-15%。

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